[...] cos ociera cos jest neirowne :) Nietylko kolana mi tak dzialaja..nawet gdy ide to czasami w stopie w kostce przy zginaniu tak mi szczela ze az glupio mi isc bo jak ktos uslyszy to pomysli. czym on sie tak bawi :) ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
[...] mi nic innego jak np ćwiczyć 2 razy w domu, mam ławeczke prostą z możliwością zrobienia skosu, robiona sztangę z obciążeniem,regulowane hantle 2×20 kg tak więc jest się czym bawić, jeszcze coś z drążka by się przydało żeby było jakieś przyciąganie wertykalne.3 trening mogę np zrobić w sobotę na siłowni, jakiś bardziej wymagający pod kątem [...]
[...] forum to pisz sobie w dziale SPAM przez ciebie Ja jak i również wielu innych odwiedzających ten temat miało jak byś nie zauważył SPORO DO CZYTANIA żeby sie doczytać tego o czym jest ten temat myśl troche i odpuść jeżeli ktoś cie jedzie bo to jest forum i zawsze bedzie od zaje***ia bohaterów którzy siedza tu tylko po to żeby komus do****dolic. [...]
4.w opadzie tułowia w przod wznosy sztangielek bokiem w gore 3s/10pow 8kg 5.z opadu tuowia w przod wznosy ramion w bok 3s 10 pow 8kg czym się różni to ćwiczenie od poprzedniego? 4 cwiczenie chodzi ze stoja tołow jest jekko pochylony do przodu a wznosy wygladaja tak, ze wznosze hantle w gore bokiem, pozycja wyjsciowa to hantle sa trzymane tak [...]
[...] że wszyscy jadą gościa za to, że jest i nikomu nie wadzi Są dwie możliwości: a) jesteś totalna ****a i dajesz sobie byle leszczowi na głowę wejść b) zrobiłeś coś, czym tutaj się nie chcesz pochwalić -- mam za dużo czasu, zdecydowanie nawalanie się nie jest rozwiązaniem! nawet nie próbuj sam do niego startować, idź do rodziców i powiedz [...]
jedząc stack przede wszystkim: nie skacze mi ciśnienie nie zalewam się wodą - moonface czuje się lepiej na treningu masa uzyskana jest 'czystsza' cisnienie - mi na niczym nie skacze...mam w miare stale podwyzszone non stop zalewania - efekt uboczny samopoczucie - czym sie objawia? pompa - tutaj juz wyjasnialismy jakie objawy? lepszy humor? (bez [...]
Co usłyszałeś to w telewizji że tak mówisz ?? Jesteś śmieszny i ośmieszyłeś się na forum bajerując tutaj 14 latke od tego są inne serwisy i na przyszłość nie doradzaj ludzią takich ******ł na przyszłość i co czego się dołączyć ?? dziecko zastanów się o czym mówisz
[...] może mieć wpływ u mnie na nikie libido użycie provironu będzie zasadne. Obawiam się że skutek bedzie odwrotny. Czy moje wyniki wyglądają faktycznie poprawnie czy jest nad czym pracować? Może nie jestem specjalistą ale wydaje mi się że moje libido może być skorelowane z niskim wolnym teściem/wysokim SHBG oraz wysoką prolaktyną/niskim [...]
ale czemu padlo na łaciatego? i tak kazdy wie jaki jest najlepszy sposob na spalanie tluszczu..prawda grasiu? wiesz o czym mysle? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
jesli juz to nigdy przed treningiem no świete słowa jeśli juz to kilka godzin przed po czym dobrze jest troche sie zdrzemnać ja np jak pale w szkole to po powrocie śpie z godzinke-dwie i dopiero potem na silke, kawa lub efka jest wskazana w celu pobudzenia. po treningu mozna palić ile sie chcee IMO, przynajmniej gastro bedzie edit: autor [...]
Jak najwiecej materialu. Czyli na podloge dywan. Na sciany koce, dywan, reczniki. Przy czym, nie musza one scisle przylegac do sciany. Moga wisiec luzno (jak firanki czy zaslonki). Nie zapomnij tez o drzwiach. Generalnie masz problem jak mlode zespoly w garazach. Wiec wygooglaj sobie cos w stylu : Jak wygluszyc sale prob. Inna kwestia to sasiedzi. [...]
He... Ja nie reklamuje ;P Ja tylko chciałam znać odp na moje pytanie :P. A co do palca... to już usztywniony.. ale do ortopedy nie poszłam . Mama nie chciała :/ Pojechałabym sama ale nie mam czym A do szpitala 30 km... Zmieniony przez - KinuŚ w dniu 2009-02-21 17:37:38
Nie wiem jak bede sie czul dlatego napisalem ze w razie potrzeby zwieksze do 1g. Metformina ma Glukophage. Celem metforminy ma byc ochrona miesni przed spalaniem ze wzgledu wlasnie na obnizenie wegli i obciecie kalorii a dodatkowo chcialbym w miare mozliwosci jeszcze troche zwiekszyc mase miesniowa w czym ma pomoc metformin.
Jakosc grecka to przywozi kolega ojca ktory jezdzi w firmi transportowej wiec raczej na "sprzedaz" miec nie bede mial Rozumiem uzupelnienie glikogenu ww prostymi ale czy nie da sie tego zrobic np: bananem kaizerkami? wkoncu to tez ww proste... w czym jest roznica? ilosc ww, jakosc???? sorry jesli zadaje glupie pytania?
" Nie muszę być bardzo obeznana w kulturystyce, żeby móc określić, w jakim stopniu może ona wpłynąć na ową świadomość ciała " Nie można rzeczowo dyskutować o czymś o czym się nie ma bladego pojęcia. "Nie można naprawdę poczuć ciała, tak 'od wewnątrz', powtarzając tylko pewne, już wcześniej przez kogoś ustalone ruchy, a więc tak jak [...]
[...] natomiast masz konkretne pytania dotyczące tematyki której to forum jest poświęcone lub chcesz sie podzielić swoją wiedzą w tym zakresie, zostań i skup się proszę na tym czym się to forum zajmuje, bez zbędnych paraleli. Wszelkie dalsze próby dyskredytowania sportów / dyscyplin / zamiłowań innych osób, a w szczególności innych niż te którymi [...]
[...] mógł ćwiczyć boksu to wskakuj na rower (ja tak teraz robię). Kiedyś ważyłem podobnie do Ciebie przy podobnym wzroście, teraz ważę 83 kg :). Jeżeli lekarz powie Ci coś z czym trudno Ci się będzie pogodzić to pamiętaj, że może inna lepsza droga jest dla Ciebie pisana ;). Z drugiej strony wszystko może jeszcze się okazać w porządku. Pozdrawiam [...]
Wszystko jest w NORMIE wiec nie masz sie czym przejmowac.ja bym na twiom miejscu batdziej martwil sie o lipidogram ktorego nie zrobiles, tam po winie mozna spodziewac sie najwiekszych problemow.. Zmieniony przez - szmond w dniu 2015-04-07 18:25:06
[...] na gumach czy mogł by mi ktos podesłac szukam i szukam i nie moge znalezc jak juz znajde to jakies jedno pojedyncze na youtubie sa tam tez Rotatory wewnetrze i zewnetrze czym sie róznia i czy mam robic obydwa czy tylko jedno z nich . Ile mniej wiecej powinienem wzmacniać Mięsnie rotujace ? By mniej wiecej wiedziec po jakim czasie moge [...]
[...] Odtłuszczanie diety to strzał w kolano. Nie wspominając o kwestii psychicznej. Wchodzenie na tak restrykcyjną ilość energii spowoduje frustrację i niechęć do działania, po czym łatwo jest wrócić do starych nawyków żywieniowych. Radzę liznąć trochę wiedzy i na bazie chociażby tego artykułu, ułożyć na nowo jadłospis i dać do sprawdzenia. (w tym [...]
Byki %-)
